Förbundsarrangemang
och kalender
Funktionärsutbildning
och anvisningar
Simledarutbildningar
för nya äldre ledare
Nyheter
-
Nyheter
Årsmöterskonferensen 2023
Vid Östsvenskas Årsmöteskonferens uppvaktades både Årets simidrottare för Småland och
Årets juniorid... -
-
Nyheter
Fler funktionärsutbildningar
Med kort varsel erbjuds en utbildning i Eksjö och en digital senare i april -
-
Nyheter
Länstrofén 2023 avgjord
Länstrofén 2023 avgjordes i Nässjö simhall med många entusiastiska deltagare från de fyra lagen .
SENASTE FRÅN Aqua inspiration
Har du hört uttrycket ”bli starkare i basövningarna” på gymmet? Vad det betyder – och vad en basövning egentligen är – har vi tagit reda på till dig! En basövning är enkelt uttryckt en övning som använder flera muskelgrupper samtidigt. Några exempel på basövningar är marklyft (se bild), knäböj, bänkpress, militärpress, chins/latsdrag och skivstångsrodd. Och […]
Inlägget Bättre bas dök först upp på AQUA.
Bättre bas
Utbildningsnivå och träningsfrekvens, hur ser den relationen ut egentligen? Aquainspiration tar hjälp av Folkhälsomyndigheten och kikar på sambandet. Gym och löpning och badminton och promenader och fotboll och padel och, så klart, simning. Det mesta som är pulshöjande räknas som träning, men hänger utbildningsnivå och hur mycket vi tränar ihop? Ska vi tro statistik från […]
Inlägget Träning och utbildning dök först upp på AQUA.
Träning och utbildning
Det snackas mycket om sexpack, tvättbräda och om platt mage, visst? Då handlar det mest om kosmetik, vilket inte aquinspiration sysslar med – vi ser främst till funktion. En funktionellt stark mage kommer hjälpa dig i allt du gör i bassängen och här kommer tre landövningar som bygger magstyrka explosivt, statiskt och dynamiskt. ExplosivtFällkniven. Ligg […]
Inlägget Månadens muskel: magen dök först upp på AQUA.
Månadens muskel: magen
NYHETER FRÅN RF
-
”Vi håller fast vid vår tidigare ståndpunkt”
Internationella olympiska kommittén, IOK, uppmanar internationella idrottsförbund att överväga att... -
”Vi anser oss ha rätt till det stöd som utlovades”
Riksidrottsförbundets, svensk fotbolls, svensk ishockeys och arbetsgivaralliansens samlade bedömning... -
Årets idrottsförening – rösta på din favorit
Nu kan vi presentera de tre finalisterna i Årets idrottsförening, Riksidrottsförbundets egen...